今日、新聞を読んでいたら、白湯を飲む系の健康法や腸活の健康法を取り上げた書籍の広告が載っていました。個人的には試してみようとは思わないので書籍を買うことはないのですが…気になったことがあります。
少なからず実践して健康になったと感じる人がいるから本が売れているのだと思いますが…そもそも、その実践をする前の食生活に問題はなかったのでしょうか？
白湯をのんで健康になろう！の前の生活では、水分補給がそもそも少なかったとか、ジュースが多かったとか、逆に冷たい水をガブ飲みしてたとかありませんか？
腸活健康法もいいですが、実践する前の食事が、毎日飲み会続きとか、脂っこい食事が続いているとか、野菜が不足しているとか、偏った食生活をしていませんでしたか？
食事以外にも運動やお酒やタバコは？
書籍にかかれた健康法を試してみて自分の体にあっていればいいですが、さもそれがすべての人の健康に通ずるわけではないと思います。
あと、よくわからんのが、白湯を飲むだけで免疫があがるとか、ダイエットに効果的とか、美肌効果があるとかいうものです。白湯だけでそれだけの効果があると科学的に証明されているのでしょうか？
ネット検索すると出てくるのは「効果が期待できます」という宣伝文句。どれぐらい飲んだら、どれぐらいの効果が現れるのか…
白湯じゃないとあかんの？温かいお茶（番茶など）ではダメなの？他にもコーヒーや紅茶ではどうなの？科学的に説明できるの？
う〜ん、
