三日坊主はダメダメだーと思って毎日ブログ習慣にするぞと書き出して、2週間以上となりました。
書くネタとか特に考えずにブログの書き込みページを開いてよーいどんで書き出せば意外となんとかなるもんです。
今日は一週間の疲れが最大限出る日で、もう更新しなくてもいいやろって思っちゃいましたが、ここでやめたら負けだと思ってせっせか書いてます。
『自分に負けない』やっぱこういう気持ちも大事なのかもしれません。
行動しなきゃプラスにはならん
果報は寝て待て
なんて言葉があるけど、寝てるだけではなんにもならない。ことわざの意味の通り、努力して、やることやって結果を待つということ。
なので、朝はゴロゴロせずにさっさと起きて活動しなきゃいけない。
でもゴロゴロしちゃうんだよな〜
今週も金曜日と大詰めなので頑張っていこう！
抗がん剤週にも入っているので体調は十分に整えながら、焦らずじっくり………
薬ですら効果がでるかまちまちなのに、サプリなんて…
小林製薬の紅麹が話題になってますが、自分は健康食品とかサプリを使ってるかな？と考えてみました。
大学生ぐらいのときに目がよくなったら嬉しいな〜とビタミンAが摂取できるというサプリをしばらく口にしてましたが、まったく目がよくなる気配はなく金の無駄だと思ってそれ以来買うことはなかったです。
そうこうするうちに黒烏龍茶とかトクホの飲み物とか色々でましたが、たま〜に飲んでみるか？と購入することはあっても、常飲したいとは思いません。まぁまぁな値段するし…
よくよく考えると、いま抗がん剤を使ってますが、ガチガチに臨床試験などをして承認された薬でも、効くか効かないかは出たとこ勝負みたいなところがあるのに…
たかが健康食品やサプリで病気が改善するとは思えません。
これまたなかなか継続できないことですが、バランスのいい食事と適度な運動が健康の第一歩。んでもって、病気になったら信頼できる病院でみてもらう。それしかないか〜
病院の待ち時間どう過ごす？
大きい病院あるあるだと思うのですが、診察待ちの時間がどうしても長くなりがちなんですよね。（血液検査の結果待ちとか）
どう有意義にすごすかも長い病気との付き合いでは必要なんですが、ついついネガティブ方向に考えがいってしまいます。
たかが血液検査！急に悪い結果が出るわけない！！と思いながらも、もしかしたら…と考えてしまったり。採血とかレントゲンのあと少なくとも1時間以は待合室にはいることになるので、悪い考えが浮かんでは消えます。
一応仕事も持っていくのですが、診察が終わるまではあまり手につかず…何かに集中してればあっという間なのですが、うまいこといかないもんです。
1番だめなパターンはSNSを見まくること。ただでさえ精神状態がよろしくないなかで、不特定多数の意見を見ると超絶ストレス。変な書き込みをしてしまうかもしれません。
好きな音楽でも聞きながらリラックスして待ってるのが1番かもしれません。
料理の面白いところは工夫がてきるとこ
今日はこんなの作ってみました。
いつもはブロッコリーを湯がくだけなんですが、ゆで卵もまぜてええ感じにしました。塩とこしょうをちょいとふって味を整えたらカツオ節をぱらり。濃い味が苦手な母向けにできる限りうす味で。
てまひまかかるけど、家族で食べる分を作るのはまあまあやりがいあっていい感じ。
次はどんなの作ろうかしら。
きのこっのこ〜のこシイタケさん
スーパーでドンッと売ってたシイタケを美味しくいただきましょう。
ちょちょいと濡らしたキッチンペーパーで軽くふいて。石づきをちょんと切って油をひいたフライパンに投入。塩をぱらぱら振りまして、フタをして5分ほどじっくり焼きまして、フタを外してころころ転がしながらもう少しだけ焼いたら出来上がり！
久しぶりに丸ごとのシイタケをいただきます。
お味はお好みで、塩もいいけど、ごま油もなかなか、オーソドックスに醤油も捨てがたいし、ポン酢もいい。
ビタミンDを体の中で作るのを助ける効果に期待ができるそうなので、美味しくて体にもいいので一石二鳥です。子どものころは苦手だったけど、大人になると美味しく感じるものが増えるのって不思議な感じです。逆に甘いお菓子はいっぱい食べれなくなりますが……
