★水分をたくさん＝1日２ℓ ★バランスのよい食事＝みんな大好き肉類・油・塩分に注意！ ★夕食は寝る前の4時間前までに！ このあたりが再発予防で大切なことだそうです。 そして…再発予防の大前提は尿をアルカリ化すること！ 小学校のころにやったリトマス紙を…